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2011年10月

2011/10/31

暴走カップ

遠かった…笑。天気もなんとか大丈夫だったし、昼間は暑かったくらい。全体的にはとてもほんわかしていて、行って良かったです。個人的には、経験がない中で失格を通告する立場ってことのつらさが…汗。でも、みなさんのサポートのおかげで、気が付いてみれば終わっていました。


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2011/10/20

ウェイクボード 立ち方

初心者向けのイメージビデオです。以前のが消えてしまったので、再編集してお送りします。


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運動ダイエット+α

ここ数年原因不明の立ちくらみで運動していない期間が1年超あって、その間にお腹回りが目に見えて危なくなってきて、さらに中性脂肪も多くなり、ダイエットしようと思って1ヶ月超が過ぎました。


水泳で1日1回1kmを目処に連続泳で1ヶ月過ぎたら、目に見えて贅肉が減り、食事制限はしていないので極端な体重減もなく、健康的になってきました。運動でこれだけ違いが出るなんて、いままでダイエットなんで無縁だったから、これがダイエットなんだと思うようになりました。


運動「前」に飲むタイプで、脂肪燃焼系L-カルニチンを500mg~と、体に入ってくる脂肪を贅肉化しにくくする共役リノール酸を1g~摂り(ゴールドジムCLA 3粒~)、科学的にもやってみようと思いました。運動前に飲むタイプで有名なヴァームですが、ドリンクタイプだと成分量が少なすぎて、商品の単価だけで安いからと思ってはいけないですね。


いろんな商品が出てますけど、1日摂取すべき成分量と1日あたりの単価を調べ、この組み合わせに至りました。運動後に飲むタイプのプロテインはいままで同様に続けて…。

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2011/10/17

毎年恒例のウェイクBBQ

10月なのに暑かったこの日、中古艇フェアもやっていたので意外に混んでいました。
みんな楽しめました!またやりましょう。


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2011/10/13

全日本ライフセービング選手権

今年もいっぱいの感動をありがとう。ボードレスキューで連覇した西浜LSCの高校生コンビの、ゴール後の感極まった涙にもらい泣き。写っていて写真欲しい人は連絡くださいね。


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2011/10/05

ZIG TECH

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やっと届きました。ほんとは27.5cmを注文してたんですけど、納期が遅れに遅れ、今度は27.0cmしか入荷できず、キャンセルを申し受けるということになったので、大きめに注文していたので、履けなくはないし、送料無料にするって言ってるし、ヨシとしました。それにしても入荷困難らしく、メーカーにも在庫がなく、今後の納期予定も立てられず、でもCMしてるし、ちゃんと在庫確保してから宣伝しろよっ、って感じ。


靴ヒモは黒でしたが、ライフセービングカラーに変更してみました。品薄ってこともあるし、盗難防止対策も施して完成!あとは履きこんでやわらかくしなくちゃ。


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あ、10/12の世界体操の団体決勝!東京体育館に生を観に行きますよ!ジムくんに会えるかな。



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2011/10/04

瞬速もやい

ロープワークを教えるときにこれをやると、苦手意識がある人も興味を持ってくれたりする… 前のが消えちゃったので再掲。

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